Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Durch die fließenden Übungen werden Kraft und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
Der Körper wird durch das Training geformt und man fühlt sich gestärkt und vital!
Metcon ist die Abkürzung für Metabolic Conditioning und ist eine Art von Training, bei dem meist Kraft- und Cardio/Ausdauertraining kombiniert werden. Dabei kann der Focus
Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik, Atmung und Bewegung sind dabei synchron. Einzelne Asanas (Körperübungen) werden harmonisch zu
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler
Dies ist der Fortgeschrittenen-Kurs für den Hula… Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der
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