Hatha Yoga Flow - SPORTPLANET

Hatha Yoga Flow verbindet die Elemente des Hatha Yoga mit einer leichten Dynamik, Atmung und Bewegung sind dabei synchron. Einzelne Asanas (Körperübungen) werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden. Bestimmte Asanas werden für einige Atemzüge gehalten, um sich der Haltung bewusst zu werden und aufmerksam in die nächste Asana zu fließen.

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Chi Yoga charakterisiert sich in wellen- und spiralförmige Bewegungen und ist Meditation in Bewegung. Geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen werden hier in fließenden Bewegungsabläufen