Yoga Flow ist ein dynamischer und abwechslungsreicher Yogakurs, der Bewegung, Kraft und bewusste Ruhe miteinander verbindet.
Wir starten mit einer wohltuenden Mobilisation, um den Körper zu öffnen und auf die Praxis vorzubereiten. Danach fließen wir durch verschiedene Sonnengruß-Variationen und dynamischen Yoga-Sequenzen.
Dabei wechseln sich fließende Bewegungen mit bewussten, statischen Yoga-Haltungen ab. So entsteht ein harmonischer Rhythmus aus Bewegung und Ruhe, Aktivität und bewusstem Innehalten. Du kannst Kraft und deine Beweglichkeit verbessern, deine Balance finden und deinen Körper sanft dehnen und gleichzeitig ganz bei dir ankommen.
Zum Abschluss wird es ruhiger und du bekommst Raum zum Nachspüren und Entspannen.
Yoga Flow ist für jedes Level geeignet – egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu auf der Matte bist. Jede Übung kann individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.
