IRON SYSTEM hat das Ziel der Muskelstraffung, Fettverbrennung und Rückenkräftigung.
Es ist ein Gruppentrainingssystem, das Spaß machen soll und nebenbei als Muskelkraftausdauertraining dein Fitness-Level optimiert.
Viele kennen den Kurs auch unter dem Namen „Hot Iron“.
Alter und Fitness-Grad sind hier zweitrangig – jeder kann in das IRON SYSTEM einsteigen!
Metcon ist die Abkürzung für Metabolic Conditioning und ist eine Art von Training, bei dem meist Kraft- und Cardio/Ausdauertraining kombiniert werden. Dabei kann der Focus
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler
Dies ist der Fortgeschrittenen-Kurs für den Hula… Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der
Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der guten Laune und dem Tanzen, ist es
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