Sicher durch den Alltag

myDefensio ist unser neuestes Trainingsprogramm, in dem Du mit Techniken der Selbstverteidigung Deine Fitness steigern kannst und gleichzeitig lernst, Dich im Ernstfall wirklich zu verteidigen.

Neuer Kurs ab 03. Februar, jeweils Dienstags um 17:30 Uhr

Besonders Mädchen, Frauen und Senior:innen möchten wir für das Thema Selbstverteidigung begeistern

Ohne Hemmschwellen, dafür mit viel Spaß am Training und effektiven Ergebnissen.

Alle Übungen sind leicht erlernbar und auf Deine individuellen Bedürfnisse anpassbar.
Gemeinsam finden wir Dein Tempo und Deine Intensität. Du musst nichts mitbringen, außer Dich selbst!

Infos und Buchungsmöglichkeiten findest Du bei unserem Team an der Theke!

Mehr zum Inhalt von myDefensio findest Du auch unter: mydefens.io

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