Zumba – Sport oder Tanzen? Beides! Denn beim Zumba tanzt man die überflüssigen Pfunde einfach weg mit Spaß und guter Laune.
Mit den südamerikanischen Zumba Rhythmen schwitzt man einfach besser! Durch die rhythmische Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Zumba-Training die Kondition und kurbelt die Fettverbrennung ordentlich an.
Zumba ist Sport mit Spaß!
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler
Dies ist der Fortgeschrittenen-Kurs für den Hula… Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der
Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der guten Laune und dem Tanzen, ist es
Functional Training beschreibt komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen parallel fordern. Hier werden Muskelketten in einer Bewegung gleichzeitig trainiert, anders als beispielsweise im isolierten
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