Rückenprobleme können durch verklebte Faszien bzw. Bindegewebe entstehen.
Faszien sind nah mit Rezeptoren sowie Nervenenden besiedelt, somit sind sie schmerzempfindlich und können sich entzünden, verhärten und so starke Rückenprobleme verursachen.
Was hilft dagegen? Natürlich unser Rücken- und Faszien-Sport. Er hält den Körper geschmeidig, den Rücke stark und die Faszien fit!
Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler
Dies ist der Fortgeschrittenen-Kurs für den Hula… Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der
Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der guten Laune und dem Tanzen, ist es
Functional Training beschreibt komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen parallel fordern. Hier werden Muskelketten in einer Bewegung gleichzeitig trainiert, anders als beispielsweise im isolierten
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