Der Hula Hoop ist mehr als nur ein Reifen – denn in Kombination mit der richtigen Musik, der guten Laune und dem Tanzen, ist es ein effektives Workout für jedermann, das Spaß macht.
Metcon
Metcon ist die Abkürzung für Metabolic Conditioning und ist eine Art von Training, bei dem meist Kraft- und Cardio/Ausdauertraining kombiniert werden. Dabei kann der Focus