Functional Training beschreibt komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen parallel fordern.
Hier werden Muskelketten in einer Bewegung gleichzeitig trainiert, anders als beispielsweise im isolierten Krafttraining.
Ziele des Functional Trainings sind mitunter Verbesserung von Balance, Flexibilität, Leistungserhaltung, Steigerung der Rumpfkraft und der Koordination.
Hierzu arbeiten wir beispielsweise mit Kettlebells, TRX Trainer, Bändern, Bällen, Hanteln, Schlingen und Blackrolls.
Fordere deinen Körper mit unserem Functional Training immer wieder aufs Neue heraus!
